Narration Playlist: news23 月・火、Nスタ 木・金* (405ND_430W*_442イチメン_520三コマ*)

2019-05-10

5/10 鍛鍊粉紅肌

 
大谷翔平傷後復出第三戰終於安打開張
 
今天的服裝好評! 合身的褲子顯得腿細, 橘色上衣明亮搶眼充滿朝氣, 
 
剪裁兼具女人味與俐落感, 荷葉邊衣擺修飾女生較沒自信的下盤部位
 
北韓試射短距離飛彈
 
今日關心事 交通罹難的幼稚園兒家屬發表感言, 社會大眾普遍聲援保育士
 
奧運門票開賣首日巨流量灌爆癱瘓官網
 
大阪直美紅土場敗退
 
放送小事故? 夏目恍神
 
杉山調查板 改善城鄉間稅收差距的"故鄉納稅", 6月起將更新制度
 
解說部分城鄉被除外的原因, 泉佐野市決定跟國家強硬對幹
 
汽油價格連漲11週
 
特集 GW過後是一年中平均體重暴增的時期, 
 
跟久野譜也教授學習如何鍛鍊出, 休息時也能同時消費醣份與脂肪的夢幻"粉紅肌"
 
難怪今天大家都穿褲子
 
 
S被藤森虧, 出現了! 相當好穿的"粉紅鞋" (asics Lady GT-2000 NEW YORK 2)
 
基本上就是練半蹲, 配合舉手動作, 一組10次, 一天做三組
 
大家的動作好醜超好笑, 你們到底在幹嘛, 笑死我了, 永久保存版!
 
腳開與肩同寬, 蹲下膝蓋不要超過腳尖 
 
夏目翹屁股示範標準動作
 
 
 
本週的獎品是丹麥Arla綜合起士組
 

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