Narration Playlist: news23 月・火、Nスタ 木・金* (405ND_430W*_442イチメン_520三コマ*)

2016-12-19

おびゴハン!~上村

 
上村首週(12/19~22), 不知為何只錄了四天份 (推測應是聖誕節前夕的緊急調整)
 
本週老師是總有種小倉弘子感的浜內千波 (絕招"千波三步")
 
講話很快, 性急, 吐槽蠻狠的, 有點完美主義傾向
 
上村在廚房的表現有點呆和反應慢, 感覺真的不常做菜
 
 
12/19 簡單柔軟叉燒+煮南瓜

 
 
 
 
 
12/20 蕃茄義式水煮魚(acqua pazza)+蘋果雞胸沙拉

 
 
 
 
 
 
12/21 牛乳芡汁豆腐煎蛋+清炒蔬菜

 
 
 
 
這個白菜濃湯的做法蠻意外的, 感覺很簡單, 有機會想試試看
 
12/22 免烤聖誕水果吐司蛋糕+白菜濃湯

 
 
 
17/1/6 豬肉蔬菜捲+紅蘿蔔沙拉